اقتباسات من كتاب نظم وقتك في 60 ثانية (للمؤلف جيف ديفيد سون)
💡 لمحة تعريفية عن الكتاب
كتاب **"نظم وقتك في 60 ثانية"** للمؤلف **جيف ديفيد سون** هو دليل عملي يركز على أهمية اتخاذ قرارات التنظيم بوعي وسرعة، ويقدم استراتيجيات سهلة وسريعة يمكن تطبيقها في أقل من دقيقة. يهدف الكتاب إلى مساعدة القارئ على التخلص من الفوضى، سواء في الحياة الشخصية أو المهنية، من خلال تغيير السلوكيات اليومية، والتخلي عن الأعذار، وتحديد الأولويات بفاعلية.
**المؤلف:** جيف ديفيد سون.
**عدد الصفحات التقديري:** حوالي 220 صفحة.
1. التنظيم كقيمة استراتيجية
لماذا عليَّ أن أنظم نفسي؟ لِمَ أعبأ بذلك الأمر؟ ومن أجل ماذا؟ لقد صنع (ديرك بوك)، الرئيس الأسبق لجامعة (هارفارد)، شهرة في غضون خمس عشرة دقيقة فقط عندما قال: **"إذا كنت تعتقد أن التعليم مُكلف، فعليك أن تجرب الجهل. وإذا كنت تعتقد أن التنظيم يتطلب الكثير من الوقت، فجرب الفوضى."**
📄الصفحة: (1)
2. أساسيات التغيير السلوكي نحو التنظيم
تخيل أنك تقود سيارة على طريق سريع في يوم ربيعي دافئ، وفجأة ترى أن الإشارة حمراء. تُعد هذه الإشارة هي المقدمة، والسلوك المشتق من هذا الحدث هو توقفك بسيارتك، والنتيجة هي أنك تطيع القانون. فأنت تتجنب احتمال التعرض لحادث سيارة أو أن يتم القبض عليك بسبب مخالفة القواعد المرورية.
📄الصفحة: (11)
إن نوعية الشعور الذي ينتابك هو من **اختيارك**. فعملية الاختيار عملية بسيطة، لكنها أسلوب قوي يساعدك على أن تصبح وتظل منظماً.
📄الصفحة: (20-21)
3. قوة الاختيار والتحكم الذاتي
**اتخذ قرارات حكيمة وأحسن الاختيار.** باتخاذ القرارات المهمة وحسن الاختيار، يمكنك إعادة توجيه نفسك تلقائياً لتقبل فكرة أنه لا يوجد شيء أنت مجبر على فعله. فكل شيء يُبنى على **اختيارك أنت**. والإحساس الجديد بأنك تتحكم في حياتك يولد إحساساً كبيراً بالانسجام الداخلي.
📄الصفحة: (21)
إن لم تكن قادراً على إدراك مدى التغير الذي حدث في شخصيتك منذ الماضي وحتى الآن، فمن المحتمل أن تسمح لماضيك بأن يُحدث تأثيراً سلبياً على ما تفعله في المستقبل.
📄الصفحة: (23)
إن لم تشعر من قبل برغبة جارفة في أن تصبح منظماً وتظل كذلك، فيمكنك أن تتخذ **قراراً بتغيير ذلك**.
📄الصفحة: (23)
إن العمل لفترة أطول والانفتاح على الأفكار الجديدة من الممكن أن يؤدي إلى **العمل الذكي**. فالعمل الجاد يمكنك من خلاله أن تتعلم الكثير عن مشروعك وتبتكر المزيد من الوسائل الفعالة.
📄الصفحة: (25)
4. التوقف عن انتظار الحالة المزاجية
**دعك من فكرة الحالة المزاجية المناسبة.** عندما تنتظر حتى تصبح في الحالة المزاجية المناسبة لكي تصبح منظماً، فإنك بذلك تغامر، إذ قد تأتي هذه الحالة المزاجية المناسبة في وقت غير مناسب أو قد **لا تأتي مطلقاً**.
📄الصفحة: (29)
كُفّ عن اعتقادك بأنك لا بد وأن تشعر بأن لديك المزاج المناسب كي تصبح منظماً، وبدلاً من ذلك **افعل شيئاً إيجابياً**.
📄الصفحة: (31)
5. التخلي عن الأعذار والتسويف
**تخل عن الأعذار التي تبرر عدم تنظيمك.** حتى عندما تعرف أنه من المهم أن تشرع في مهمة ما، فإن الأعذار الكثيرة سوف تمنعك من البدء.
📄الصفحة: (38)
عندما تكون قادراً على التخلي عن الأعذار الخاصة بالتنظيم، فإنك بذلك **تهيئ نفسك لتحقيق بعض الإنجازات الجديرة بالاهتمام** حقاً. ومن الآن فصاعداً، تنشأ عملية التنظيم على أنها خطوة أولية نحو الأهداف التي تريد تحقيقها.
📄الصفحة: (39)
وكلما طال الوقت الذي تستغرقه منذ أن حاولت أن تصبح منظماً، زاد احتمال مواجهتك لتحديات أكثر شراسة. فإذا كان **التسويف عدوك، فتنفيذ العمل صديقك**.
📄الصفحة: (52)
لماذا تأجيل عمل اليوم إلى الغد إذا كان بإمكانك الاستجابة لطلب ما **وبدون مجهود**؟
📄الصفحة: (156)
6. دقيقة واحدة تحدث الفارق وأهمية الأولويات
وما زال مدهشاً أن ترى كيف أن **دقيقة واحدة في تنظيم نفسك** من الممكن أن تقوم من خلالها بفعل الكثير من المهام التنظيمية لحياتك.
📄الصفحة: (53-54)
ولكي تنظم حياتك تنظيماً فاعلاً، يجب عليك أن **تحدد أولوياتك**، وإلا ستكون عملية غير هادفة. والأولويات هي الخطوط العريضة التي تحددها لحياتك.
📄الصفحة: (57)
ابداً بتحديد أولوياتك وستكتشف أن أغلب جوانب الفوضى في حياتك ليست فقط عديمة النفع، ولكنها أيضاً **تجلب الضرر لك**.
📄الصفحة: (57)
إذا وضعت الأشياء **الأكثر أهمية وإلحاحاً على القمة**، ثم التي تليها في الأهمية، ثم التي تليها... إلخ، فسوف تكون جاهزاً للعمل على أفضل نحو ممكن.
📄الصفحة: (133)
7. العمل على الأهداف والحفاظ على الطاقة
إن تعزيز الأهداف التي حددتها لنفسك والتي ترغب في تحقيقها بشكل واقعي هو أمر يتطلب أكثر من مجرد التخطيط والكلام؛ **فهو يتطلب العمل**.
📄الصفحة: (63)
عندما تضع عينيك على هدف **فاجعله ملكك**. فأنت لست بحاجة إلى محفزات أو مثيرات خارجية.
📄الصفحة: (67)
تُعتبر الطاقة الذهنية في المحافظة على النظام هي **الوقود لجهودك**. احصل على راحة، فالذهن الخالي هو خطوة أساسية في الطريق إلى مكتب نظيف وحياة منظمة.
📄الصفحة: (73)
ارتشاف بعض الرشفات من الماء بين الحين والآخر، يحدث فرقاً كبيراً، ويؤثر **بالإيجاب على طاقتك وإنتاجيتك**، في حين أن العطش والجفاف يحول بينك وبين إنهاء الأعمال بالشكل المرغوب فيه.
📄الصفحة: (184)
8. التنظيف المسائي لزيادة إنتاجية الصباح
لكي تظل منظماً ولكي تتمكن من تنظيم وقتك وتشعر بالطاقة والحيوية، **قُم بترتيب مكتبك والمنطقة المحيطة به في كل مساء** عندما تنتهي من عملك اليومي.
📄الصفحة: (107)
إلا أنك عندما تنظم أدواتك في المساء لتحقيق أقصى استفادة وإنتاجية عالية في صباح اليوم التالي، فإنك تحقق العديد من الفوائد. وعندما تغادر مكتبك وهو منظم، فإنك تمنح نفسك **شعوراً بالإنجاز** في يومك.
📄الصفحة: (108)
يجب عليك أن تدرك أنك إذا بدأت صباحك بمكتب نظيف ومنظم، فإنك سوف تعمل بمزيد من **الطاقة والتركيز والتوجيه والحافز**.
📄الصفحة: (111)
9. فن التخلص من الفوضى والاحتفاظ بالضروري
عليك أن **تتخلص بصورة دورية من المعلومات عديمة الفائدة**، ويجب عليك أن تكون مترقباً للفرص لتقليل وتخفيض حجم الأكوام. وعليك فقط بالاحتفاظ بالمواد الضرورية.
📄الصفحة: (112)
إذا لم تستطع أن تحدد سبباً جيداً للاحتفاظ بشيء، فهو عندئذ **سبب جيد للتخلص منه**.
📄الصفحة: (116)
عندما تحصل على شيء جديد، **لا بد أن تتخلى عن شيء آخر قديم**.
📄الصفحة: (196)
احرص على أن يكون **منتصف المخزن شاغراً**، ورتب الأشياء بحيث يسهل الوصول إليها فلا تضطر لأن تعبر فوق شيء ما لتصل لشيء آخر.
📄الصفحة: (200)
10. التنظيم والكفاءة في العمل والحياة
إن معرفة مكان وجود الأشياء، مثل الأوراق الضرورية والملفات والوثائق الأخرى، هو دليل على الكفاءة ويزيد من **حرية التركيز والإبداع** وإنجاز العمل دون وجود فوضى بجوارك.
📄الصفحة: (117)
يجب أن **تعمل مثل آلة التنظيم** التي لا تَكِلُّ ولا تَمَلُّ.
📄الصفحة: (130)
ويدعم تنظيمك لحياتك الشخصية مجهوداتك على المستوى المهني. فكلما نعمت بترتيب وتنظيم أكبر في منزلك وعملك، زادت احتمالات قدرتك على **التركيز والطاقة وراحة البال**.
📄الصفحة: (188)
كلما تمكنت من الحفاظ على **الأسطح فارغة**، مثل طاولة حجرة الطعام ومكتبك والطاولات الصغيرة، ازدادت قدرتك على التحكم في تدفق الأشياء في حياتك، وكذلك ستزداد قدرتك على التعامل مع تلك الأشياء بكفاءة وستتمكن من المضي قدماً.
📄الصفحة: (188-189)
11. إدارة الاجتماعات والتركيز أثناء القيادة
**أفكار للحفاظ على سير الاجتماع.** قُم بتشجيع المشاركين في الاجتماع على الحضور مبكراً، وكذلك التأخير بعد الموعد المحدد لنهاية الاجتماع، ليكون لديهم وقتاً للمزاح والمرح في الوقت الذي يسبق موعد الاجتماع والوقت التالي لنهايته (**وليس خلال الاجتماع**).
📄الصفحة: (168)
أوضحت دراسة نشرتها صحيفة (نيو إنجلاند الطبية): إن القيادة أثناء التحدث في الهاتف المحمول يزيد احتمال تعرضك لحادث مرور بمعدل أربع مرات، كما يزيد احتمالات تعرضك للوفاة الناجمة عن الحوادث بمعدل 11 مرة، **فأنت تستطيع تركيز انتباهك في نشاط أساسي واحد فقط**.
📄الصفحة: (173-174)
لا يزال التحدث في الهاتف المحمول أمراً بالغ الخطورة حتى ولو كنت عالقاً في زحمة المرور. **فإذا كان لا مفر من إجراء مكالمة هاتفية فلتتخذ جانباً من الطريق تقف فيه إلى أن تنتهي تلك المكالمة**.
📄الصفحة: (174)
وسواء كانت حركة المرور بطيئة أو سريعة، فلتستغل وقت القيادة في **التأمل في يومك**. فأحد مفاتيح قوة الشخصية يرجع إلى استغلال وقت القيادة في التأمل.
📄الصفحة: (175)
12. الخاتمة: قوة التحكم الذاتي والإنجاز
عندما تدرك أنك **تمسك بالدفة**، وتنعم بالقوة من داخلك لتخطو نحو جعل حياتك أكثر تنظيماً، ستكون النتيجة رائعة وستبدأ حياتك في الانتظام أكثر.
📄الصفحة: (220)
لو تمكنت من استعادة النظام في حياتك، فسيكون قد خطوت أول الخطوات على طريق الإنجازات، **فلن يعوقك شيء بعد الآن**.
📄الصفحة: (220)
