اقتباسات مميزة من كتاب: صعوبة التخلص من العادات

 

للمؤلف: بولدراك

" لا يوجد من هو أكثر بؤساً من إنسان لا شيء إعتياديّ لديه سوى التردد."

📄 الصفحة(14)

 

" العادات هي أفعال قد تكون موجهة نحو الهدف في مرحلة من المراحل ولكنها تصبح تلقائية مع التكرار فتشبة بحد كبير رد الفعل باستثناء أن ردود الفعل يستحيل إيقافها في حين أن بالإمكان في كثير من الأحيان إيقاف العادات مع ما يكفي من الجهد والاهتمام. "

📄 الصفحة(80)

"يقودنا النفور من الخسارة إلى اتخاذ خيارات مختلفة اعتمادا على ما إذا كانت نتائج معينة توصف بأنها مكاسب أو خسائر ،وهي ظاهرة تعرف باسم التأطير."

📄 الصفحة(196)

"تشكل قدرة المرء مع مرور الوقت على الاحتفاظ في دماغه بمعلومات حول أهدافه،أحد المكونات الرئيسة  للتصرف بطريقة مدروسة ويبدو أن لقشرة الفص الجبهي دوراً مهماً وفريداً في تنفيذ ذلك."

📄 الصفحة( 112)

" ضبط النفس هو أكثر أهمية بالنسبة للسلوك اليومي في الصف مقارنة بجلسة اختبار واحدة عالية المخاطر. "

📄 الصفحة(123)

" صاغ الاقتصاديون السلوكيون مصطلح 'هندسة الاختيارات' للإشارة إلى أن بعض الخيارات يشجع عليها في الواقع في حين تثبط أخرى في كل موقف من مواقف صنع القرار  وذلك ببساطة عن طريق تصميم البيئة التي يتخذ فيها القرار. " 

📄 الصفحة( 194)

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وقتاً طيباً ومفيداً نرجوه لكم

مع تحيات اقـرأ للقراءة الجماعية

انشطة شهر سبتمبر