اقتباسات رائعة من كتاب -مشاعرك قد تكون قاتلة.

ـ

للمؤلف: كين ليندنر

" التعبير عن الانفعال هو الذي يصنع الإختلاف ما إذا كنت قد وصلت لنتيجة إيجابية وتعزز من زيادة الثقة بالنفس، أو مخربة ومدمرة للذات وتقلل من الثقة بالنفس. "

📄 الصفحة(19)

 

" في أثناء وضعك القوائم، استمر في التخيل والشعور بأنك حصلت على أهدافك ورؤاك ... مراراً وتكراراً. 

ابتسم ابتسامة عريضة ودع قلبك وروحك يسعد بينما تتخيل نفسك منتصراً لاتخاذك خيارات حياتية ذات أهداف ورؤى! "

📄 الصفحة(56)

" الهدف هنا هو أنك كلما كنت بصدد اتخاذ خيار حياتي مهم، فلا بد أن تعي دائما العواقب. بشكل فعلي،... "

📄الصفحة(65)

"  عند إجراء خيارات حياتية صارمة في مقابل أخرى متغيرة ومرنة، لابد أن تضع نصب عينيك مفاهيم التوقع العام والخاص." 

📄 الصفحة (77)

" إن أفضل شيء في أخطاء الماضي هو أنك يمكنك أن تستفيد منها أن تعلم بموضوعية مكمن الخطأ أو العيب، وأن تعد نفسك بمجموعة مهارات أفضل وأكثر تطورا وفاعلية، "

📄الصفحة(84)

" عندما تكون بصدد اتخاذ خيار حياتي  مهم  كن حاذقاً لممارسة ادق الانماط  واكثرها  إيجابية للمساعدة الذاتية.. "  

📄الصفحة(96)

" يمكنك من خلال خطوات تجنب الغضب اتخاذ قرار واضح وصارم بأن تحدد خياراتك الحياتية التي تعكس أهدافك ورؤاك. "

📄 الصفحة(106)

" وإن من أعوص المشاكل في حاضرنا تلك المحفزات السلبية الجاذبة العديدة في المجتمع ( مثل العنف والجريمة وغياب القدوة الصالحة، وهذا غيض من فيض).

📄الصفحة(134)

" إذا استطعت أن تدرك وتقدر بصدق كيف أثرت برمجتك الهدامة النابعة عن الانفعالات على حياتك وعلى حياة من تحبهم ، فإنك حينها تكون قد اتخذت خطوة نحو التحرر من الأنماط التي تحطمك ."

📄 الصفحة(149)

"عندما تفهم وتشعر بتعاطف وصفح أيضاً إزاء الأشخاص الذين ضروك والذين أذوك، يمكنك حينها تبديد شحنات الطاقة القوية الضارة التي حدثت في صميم قلبك وقت الأزمات

📄 الصفحة (154)

 

"بدلاً من الغضب مع أولئك الذين يخطئون في حقك والبحث عن أي نوع من العقاب، ربما عليك أن تتفهمهم وتشعر بالشفقة تجاههم وتتعاطف معهم حيث إنّ سلوكهم السيئ يعكس مدى الأسى والحزن والغضب المستقر داخل نفوسهم." 

📄الصفحة( 159)

"  بفهمك للآخرين، تصبح متسما بالاحترام وحنونا وعطوفا ومحبا كل هذه الحالات يمكن أن تقلل بشكل ملحوظ من شدة شحنات الطاقة الضارة. "

📄 الصفحة(180)

" الشّخص الذي أحبّ أن أكون عليه فهو ذلك الشّخص الأكثر رصانة وتطوراً ويستمر في ذلك، وشخص يختار أن يتعامل مع النّاس والمواقف بذكاء وفهم واحترام وود وليس بغضب."

📄 الصفحة( 196)

 "إذا لم ترد أن تحترق ، فلا تلعب بالنار." 

📄 الصفحة(223)

"  عندما تستمر في اتخاذ العديد من الخيارات الحياتية ذات أهداف ورؤى، فإن النتائج الإيجابية في الماضي مع شحنات الطاقة النابعة عن الانفعالات الإيجابية والمتنامية جدا والمخزونة في صميم القلب قد تقودك بشكل تلقائي وانعكاسي أيضا إلى اتخاذ خيارات حياتية ذات أهداف ورؤى في المستقبل "

📄الصفحة(225)

 " الداخل إلى صميم قلبك هو الخارج في هيئة سلوكية أو غيرها ."

📄 الصفحة(238)

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

مع تحيات اقرأ للقراءة الجماعية